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春季抑郁症不可轻视
2016-4-5
 相关统计数据显示,当前中国抑郁症患者已远非如媒体所曝出的名人个案,其发病率其实已达到6%,完全可以视为是常见病了,而目前已确诊的抑郁症患者更是达到3000万人左右。但这些患者只有不到10%得到专业的救助和治疗,同时,还有相当多的患者根本没有意识到自己患有抑郁症,更没有进行过诊治。中小学生心理障碍患病率在21.6%以上,约有3000万17岁以下的儿童和青少年受到情绪障碍和心理行为问题的困扰。

1【主要表现】

抑郁症的症状可概括为以下以下几种情况。 

情绪低落  起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退,整天无精打采,对一切事物都不感兴趣。 

思维联想缓慢  语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,一言一行都需克服重大阻力。最严重时,可呈木僵状态。

动作减少  尤其是手势动作减少,行动缓慢。 

躯体症状  病人面容憔悴苍老,目光迟滞,食欲差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。女病人常闭经。 

“隐匿性抑郁症”  某些抑郁症病人,躯体症状明显,常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、肠胃失调、体重减轻等。 

抑郁症状昼重夜轻  尤其情绪消沉以清早为重。

2【发病原因】

抑郁症的产生与人类生活的环境密切相关,还与社会背景、人文关系等有关。有精神的,物理的,还有化学的等等。事实上,每一个社会中的人都能体验到时代的紧迫感、挤压感,生活速度太快,当然很多人会适应不了,计划总也没有变化来得快。在这个躁动的变革时代中,人的心理早已不再像过去那样平静,无论是家庭关系还是社会关系,均发生了很大的变化。受各种各样功、名、利、欲驱动而导致的各种社会矛盾日渐尖锐,人际关系变得越来越紧张,生活、工作、学习变得越来越困难。人们的思维混乱了,情绪失控了,种种心理障碍就会乘虚而入。

究其原因,春季容易发生心理疾病主要有以下3个方面:

一是气压比较低,人们易感觉比较压抑。

二是由于生物的代谢进入旺盛期,周围的物体在这个季节会发出一种次声波,影响人的内分泌系统,导致人体内分泌的激素紊乱。

三是春天气候变化比较大,影响人的情绪发生波动,会造成人体一些内环境的变化,心里烦躁空虚,容易引发各种精神疾病的发生和复发。一些性格孤僻的人,甚至会产生自杀心理。

不少心理医生提醒,春暖花开,社会活动比以前增加,生活习惯也有了较大的变化,人的情绪易引起波动,往往生活中一些本不起眼的小事,在这个季节也可能形成不稳定因素,所以春季尤其要注意抑郁症苗头的出现。

3【易发人群】

心理学专家研究结果表明,一般说来,生活比较单调或内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻及心理素质比较低的人比较容易患抑郁症,他(她)们平日里比较沉默寡言,喜欢沉浸在自己的精神世界里,不愿与人交往。与此同时,这些人性格软弱,多愁善感,对自身的健康过分关注,当遇到不良的心理和社会因素,如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等时易出现担心、焦虑、无助的情况。加上春季这样特殊的气候,难免发生抑郁苦闷悲观情绪。抑郁症易发人群主要有以下几类:

1.曲高和寡、特别聪明、爱钻牛角尖、自恃过高的人易患抑郁症。

2.孤僻内向、不善于与人交往、喜苦思冥想、不善表达的人易患抑郁症。

3.受社会限制:高层管理人员、机密要员、明星艺人易患抑郁症。

4.高风险:证券期货、赌博和设赌人员易患抑郁症。

5.生活单调:退休和孤寡老人、下岗人员、家庭妇女、在押监犯、孤儿易患抑郁症。

6.面临考试:中考、高考、考研、晋升人员易患抑郁症。

7.重大疾病:意外伤害、恶性疾病、残疾易患抑郁症。

8.婚姻感情:遭遇感情挫折打击的人易患抑郁症。

9.追求至高:对艺术境界要求完美的作家、画家、音乐家等易患抑郁症。

10.特殊妇女:产后妇女、患慢性妇科疾病的人易患抑郁症。

其实,自杀行为发生是在瞬间,但其行为产生的基础往往是压力长期点滴积累而成的。面对同样的困难和挫折,心理素质好的人可以应付自如,而心理素质差的人却走上自杀道路。这与个人的心理素质特别是挫折承受能力密切相关。

4【危害】

全世界60亿人口,有15亿人曾患过抑郁症。抑郁症大致可以分为轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁,一般轻度抑郁比较容易通过多种方式自行缓解,而重度抑郁则可使人产生自杀倾向,抑郁自杀的成功率比正常自杀的成功率要高20倍。所以,如果抑郁症得不到很好的疏导和治疗,进入到重度抑郁阶段就很容易酿成悲剧。有调查表明,在春季,凌晨三四点时是抑郁症患者自杀的高峰期。

5【预防】

预防春季抑郁症,除了去心理科进行心理治疗外,还应该多吃蔬菜、多晨跑、多走出家门,融入春天生机勃勃的大自然。吃蔬菜可以疏通肝气,晨跑可疏通筋骨,抒发情绪,多出门晒太阳可以驱除烦闷情绪,因为阳光是一种电磁波,犹如一种天然的“兴奋剂”,对身心健康大有裨益。

尽管忧郁症就像发烧感冒一样,是一种常见的心理疾病,但是大家还是要当心,如果出现失眠、烦躁、持续情绪低落等症状3个月以上,应当提高警惕及时寻求心理医生的帮助。 
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